Jag kan erbjuda Dig följande tjänster:

Enskilda samtal. Du kanske vill komma till större självinsikt och själv vill styra ditt liv, genom samtalsterapi kan du förändra hela Ditt sätt att leva – till det bättre för Dig -.

Andningsövningar – för ett bättre liv – när kroppen utsätts för stress reagerar vi med återhållen andning, andetagen blir kortare och ytligare. Medveten andning motverkar stress och spänningar, vilket ger dig ett rikare liv, dina tankar blir klarare och du kan vara mer fokuserad i nuet.

Guidade meditationer, vilket är ett kraftfullt terapeutiskt hjälpmedel, är en upplevelsebaserad övning, där du på ett kreativt sätt kan uttrycka dina känslor och tankar. Du får ett djupare kontakt med dina känslor, tankar, minnen, du kan även frammana önskvärda kvalitéer hos dig själv.

Mental träning som innehåller olika avslappningsmetoder, den målinriktade mentala träningen sker med hjälp av olika visualiseringar som avslappningsbilder, förstärkande bilder, resultat och målbilder. Genom visualiseringar skapar du inre bilder av situationer och händelser som du önskar ska inträffa.

Affirmationer, handlar om att upprepa olika positiva ord, meningar eller budskap.

Mitt syfte är att du hittar en ökad självkännedom, att du finner insikter om förändringar du vill göra i ditt liv. En stressminskad livsstil, en livskvalité som passar Dig. Att du hittar en djupare mening med livet, släpper taget om det som inte tjänar dig längre samt det viktigaste av allt att du finner Ditt inre leende igen.

Vill du veta mer?
Kontakta mig på tfn: 070-717 54 10 eller via mail: kirsi.alpcrona@tele2.se